肩こりには、肩を揉まない

肩こりの根本原因と効果的な対処法について

こんにちは、手島健次です。タイ・バンコク、スクンビットソイ22にあるホリデーインバンコクホテル1階でリリーブクリニックを運営しています。今日は、多くの方が抱える問題である「肩こり」についてお話ししたいと思います。

肩こりの一般的な原因

当クリニックに肩こりで訪れる方々は、実はほとんど直接的に肩や首を触ることなく施術を行います。

なぜなら、肩こりの根本的な原因は肩そのものにあるわけではないからです。

多くの場合、肩こりは姿勢の問題や他の体の部分の硬直から引き起こされます。

姿勢と肩こり

• 肩こりは、顔が前に出て頭の重みを支えるために肩の筋肉が常に緊張している状態です。この緊張を解消するためには、正しい姿勢を取ることが必要です。

腕と肩こり

• スマートフォンの使用などによる腕の使いすぎが、肩の前方への移動を引き起こし、それが肩こりの一因となることがあります。

足と肩こり

• ふくらはぎやハムストリングスが硬いと、膝が曲がり、それが肩の位置に影響を与え、結果的に肩こりを引き起こします。

当クリニックのアプローチ

私たちのクリニックでは、患者さんの全体的な体のチェックを行い、特に動作分析を重視しています。根本的な問題を見つけ出すためには、特別な検査を行い、その結果に基づいたエクササイズを提供しています。

エクササイズの哲学

当クリニックで重視するのは、「無理せずにできるエクササイズ」です。長期間続けるためには、無理なく日常生活に取り入れられる運動が必要です。

お客様の声

エクササイズ紹介動画

最後に

肩こりは多くの方が経験する問題ですが、その原因は一見すると肩には見えないところにあることが多いです。これからも、より多くの方に効果的なエクササイズをお届けしたいと思います。

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