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足首から股関節、背中を楽にする簡単エクサイズ こんにちは、手島健次です。タイ・バンコクのスクンビットソイ22にあるホリデインバンコクホテル1階でリリーブクニックを行っています。今日は、足首の簡単なエクササイズを通じて、股関節や背中全体を楽に...

背中（肩の後ろ）の痛みのある方向け、背中の筋肉をゆるめるストレッチ https://youtu.be/6JJKcp7KcK8 【背中（肩の後ろ）が痛いけれどどうしたらいいですか？】 背中（肩の後ろ）が痛いけれどどうしたらいいですか？という問い合わせが来ましたので、今日...